분류 전체보기2159 중년 부부의 건강한 노후를 지키는 방법: 치매·뇌졸중 예방과 식습관의 힘 내 몸이 무너지면 가족도 함께 무너진다는 사실, 많은 중년 부부들이 체감하고 있습니다. 최근 들어 부부가 함께 요양병원이나 요양시설에 입소하는 사례가 늘고 있습니다. 그 원인은 대부분 치매나 뇌졸중 같은 질환입니다. 단순히 나이 때문이 아니라 생활 습관, 식단, 운동 부족 등이 원인이 되곤 합니다. 그런데 놀랍게도 부부 중 한 사람이 치매에 걸리면, 다른 한 사람도 같은 질병을 겪을 확률이 두 배 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.이제는 단순히 ‘아프지 않게 살자’가 아닌 ‘가족에게 짐이 되지 않는 삶’, 즉 건강수명을 지키는 것이 더 중요한 시대입니다. 오늘은 중년부터 준비해야 할 노후 건강관리의 핵심, 특히 치매와 뇌졸중 예방을 중심으로 살펴보겠습니다. 관련기사 바로가기 👈클릭 🧠 부.. 2025-07-19 나트륨 과다 섭취, 특히 남성 건강 위협…라면부터 줄여야 하는 이유 한국 남성의 수명이 여성보다 평균 6년이나 짧다는 사실, 알고 계셨나요? 이 격차의 주요 원인 중 하나가 바로 ‘나트륨 과다 섭취’입니다. 실제로 남성은 여성보다 43%나 더 많은 나트륨을 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 특히 외식 시 자주 접하는 김치찌개, 라면, 국물류 등 짠 음식이 주범으로 지목되고 있습니다. 나트륨은 고혈압부터 심장병, 위암까지 다양한 질환과 직결되는 만큼 지금부터 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요합니다.지금 당신의 라면 한 그릇이, 건강한 노후를 위협하고 있을지도 모릅니다. 관련기사 바로가기 👈클릭 🧂 남성이 더 많이 먹는 나트륨, 수명 단축의 원인📊 하루 평균 3696mg, WHO 기준 2배 가까이남성의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3696mg, 여성은 .. 2025. 7. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 1080 다음 more 반응형
