🫁 "우리가 숨을 쉬는 동안, 허파에서는 어떤 일이 벌어질까?"
허파(폐)는 단순한 호흡 기관이 아니라, 우리 몸 구석구석까지 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 핵심 장기입니다.
허파의 구조와 기능을 이해하면 건강한 호흡을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다!
📌 허파꽈리(폐포)는 3억 개 이상, 면적은 70~100㎡ (아파트 크기!)
📌 호흡 과정에서 맑은 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출
📌 허파 건강이 무너지면 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐고혈압 등 위험 증가
1️⃣ 허파의 구조 🏗️
허파는 공기가 통하는 **숨길(기도)과 공기 교환이 이루어지는 허파꽈리(폐포)**로 구성됩니다.
🔹 숨길(기도)
- 기관(氣管) → 기관지 → 세기관지 → 종말세기관지 → 호흡세기관지
- 공기가 허파꽈리까지 이동하는 통로
- 먼지와 이물질을 걸러내는 역할
🔹 허파꽈리(폐포) 🫁
- 포도송이처럼 모세혈관과 연결
- 크기는 0.1~0.2mm, 개수는 약 3억 개
- 펼치면 70~100㎡(아파트 한 채 크기!)
- 산소와 이산화탄소 교환이 이루어지는 곳
2️⃣ 허파의 기능 🌬️
✅ 1. 산소 공급 & 이산화탄소 배출
- 들숨(흡입) → 공기 속 **산소(O₂)**가 허파꽈리로 유입
- 허파꽈리 주변의 모세혈관이 산소를 흡수하고 이산화탄소(CO₂)를 배출
- 날숨(호기) → 배출된 이산화탄소가 기관지를 따라 몸 밖으로 나감
✅ 2. 혈액 순환과 연결 🩸
- 심장에서 나간 혈액은 허파에서 산소를 받아 온몸으로 전달
- 산소를 소비한 혈액은 다시 심장으로 돌아와 허파에서 정화
✅ 3. 보호 기능 (먼지 & 세균 차단) 🦠
- 코와 기관지 점막에서 먼지와 미세입자를 걸러냄
- 기관지의 점액과 섬모(털)가 이물질을 밖으로 배출
3️⃣ 허파 건강을 위협하는 질환 🚨
❌ 만성폐쇄성폐질환(COPD): 허파꽈리 손상으로 호흡 곤란 발생
❌ 폐고혈압: 모세혈관이 좁아져 폐동맥의 혈압이 비정상적으로 높아지는 병
❌ 사이질(간질)폐질환: 허파꽈리와 모세혈관 사이가 손상되어 가스 교환이 어려움
➡ 흡연🚬, 미세먼지🌫️, 폐 감염🦠 등을 피하는 것이 허파 건강의 핵심!
4️⃣ 건강한 허파를 위한 생활 습관 🏃♂️
✔ 🚭 금연은 필수! (흡연은 폐 건강의 가장 큰 적)
✔ 🏃♂️ 유산소 운동 (걷기, 자전거, 수영 등으로 폐활량 강화)
✔ 🌱 깨끗한 실내 공기 유지 (공기청정기, 가습기 활용)
✔ 💧 물 충분히 마시기 (점막을 촉촉하게 유지해 세균 방어)
✔ 😷 미세먼지 많은 날엔 마스크 착용
🫁 허파 건강이 곧 삶의 질! 지금부터 관리하세요! 💪
🚨 기침, 가래, 호흡곤란이 3주 이상 지속된다면 꼭 병원 검진을 받으세요! 🏥
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