관절염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식, 어떤 차이가 있을까?
🌡️ 관절염, 식습관이 중요하다!관절염은 무릎, 손가락, 발목 등 관절에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 흔히 체중 증가, 유전적 요인, 노화 등이 원인으로 알려져 있지만, 식습관도 중요한 영향을 미칩니다. 올바른 식단을 유지하면 관절 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 잘못된 식습관은 증상을 악화시킬 수도 있는데요.🔎 관절 건강을 지키려면 어떤 음식을 먹고 피해야 할까요? 관련기사 바로가기 👈클릭🎯 관절염 완화에 좋은 음식✔ 통곡물 (현미, 보리, 오트밀 등) 🌾➡️ 염증을 줄이는 C-반응성 단백질(CRP) 수치를 낮추고 체중 조절에도 도움을 줍니다.✔ 항산화 성분이 풍부한 과일 & 채소 🍓🥦➡️ 베리류, 당근, 고구마, 브로콜리, 토마토 등의 ..
2025. 2. 25.
